Hoje a dica é de um exercício simples que pode ser feito todos os dias e que eu criei para os alunos da minha mentoria, é o exercício da “ÂNCORA”!
Muitas pessoas me perguntam como fazer para tirar os circuitos repetitivos de padrões negativos, pois eles acabam atrapalhando muito as suas vidas no dia a dia. Então resolvi compartilhar esse exercício com todos, pois tenho certeza que vai ser uma boa ferramenta para usar a “lei de causa e efeito” a seu favor.
Mas lembre-se: só vai funcionar com a repetição, constância e a emoção!
Então, escute o áúdio e já parte para a ação! Faça uma lista de âncoras para praticar todos os dias!